"No es la voluntad de ganar lo que importa, todo el mundo la tiene.
Es la voluntad de prepararse lo que marca la diferencia."
- Paul “Bear” Bryant.
No es la voluntad de ganar lo que importa, todo el mundo la tiene. Es la voluntad de prepararse lo que marca la diferencia. - Paul “Bear” Bryant.
Running: KV, Trail, Ultra.
Escalada: Deportiva, clásica, bulder.
Esquí: alpino, montaña, fondo.
Alpinismo: expediciones, trekking.
Ciclismo: BTT, Ruta.
PLANIFICACIONES DE ENTRENAMIENTO
¿Sabías que existen más de 15 modelos de planificación? ATR, lineal inversa, ondulada, macrociclo integrado… Dependiendo de tu experiencia, tu nivel, cuándo buscas tu pico de máximo rendimiento, o de cuántos te exige tu calendario de competiciones, habrá formas de planificación que se ajustarán mejor que otras a tus necesidades. Cuéntanos tu caso y nosotros nos encargamos de ajustar al máximo tu plan de entrenamiento según tus necesidades y recursos.
PREPARACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTOS
Una ejecución correcta de los ejercicios es determinante para la obtención de resultados. Pero eso no se limita sólo a la correcta ejecución técnica de los ejercicios: la intensidad, densidad, fatiga alcanzada… pueden marcar la diferencia entre estimular un tipo de fibras u otras, entre producir unas hormonas u otras, entre conseguir los efectos que buscamos o no. Tanto entrenadores como deportistas deben saber manejar conceptos como el carácter de esfuerzo, la pérdida de velocidad de ejecución intraserie, saber valorar y ajustar en cada entrenamiento la carga externa para que se corresponda con la carga interna que queremos conseguir. Nosotros te asesoramos, te enseñamos y acompañamos en este proceso.
PREPARACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTOS
Una ejecución correcta de los ejercicios es determinante para la obtención de resultados. Pero eso no se limita sólo a la correcta ejecución técnica de los ejercicios: la intensidad, densidad, fatiga alcanzada… pueden marcar la diferencia entre estimular un tipo de fibras u otras, entre producir unas hormonas u otras, entre conseguir los efectos que buscamos o no. Tanto entrenadores como deportistas deben saber manejar conceptos como el carácter de esfuerzo, la pérdida de velocidad de ejecución intraserie, saber valorar y ajustar en cada entrenamiento la carga externa para que se corresponda con la carga interna que queremos conseguir. Nosotros te asesoramos, te enseñamos y acompañamos en este proceso.
VALORACIÓN DEL RENDIMIENTO
Lo que no se puede medir, no se puede mejorar. Cuando buscas aumentar el rendimiento en un deporte no basta con estar en forma, con estar cada vez más fuerte, o entrenar en exclusiva la técnica. ¿Sabías que en escalada lo que determina que te puedas agarrar o no a la presa es la cantidad de fuerza que tus dedos son capaces de aplicar en los primeros 200 milisegundos del contacto con ella? Quizás tu diferencia de resultados en rollerski lo marca que no eres capaz de aprovechar al 100% la ayuda de los bastones. En esquí alpino…. En trail running…
Con nuestras valoraciones potenciaremos tus puntos fuertes y detectaremos tus puntos débiles para que dejen de serlo. Esto no sólo nos permitirá mejorar tu rendimiento, sino que además evitará que te lesiones e irás viendo tu progresión a lo largo de la temporada.
¡confía en nosotros y déjate asesorar!
Nuestros servicios son necesariamente personalizados.
Algunos de ellos se pueden realizar online y otros sólo son posible de forma presencial.
Escríbenos a info@lodestartraining.es o rellena el formulario, indicándonos si buscas un servicio individual o si llevas un equipo, cuál es tu deporte, tu objetivo, con qué instalaciones y herramientas de entrenamiento cuentas y nosotros te enviaremos presupuesto de las opciones que mejor se adaptan a lo que necesitas.
